男性の妊活にマカサプリがいい理由

マカは男性の妊活に効果があると言われているんですが、本当に効果があるんでしょうか?

 

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気になるマカの妊活効果などについて詳しく書いてみたいと思います。

 

妊活がなかなかうまくいかない…

 

妊活中の栄養補助を考えている…

 

男性の妊活におすすめのサプリを探してる…

 

こういった悩みを抱えた方のお役に立てればうれしいです。

 

マカは本当に妊活に効果がある?

 

マカは滋養強壮などの栄養ドリンクやサプリで使われることが多い食材なので、聞いたことがある方も多いと思います。

 

南米ペールの美しい景色

 

形は野菜のカブににていて、南米ペルーはアンデス山脈のふもとで多くとれる食材です。

 

ペルーは薬草の宝庫と呼ばれるぐらい薬用植物が豊富な国で、地元の人々は古来から受け継がれたさまざまな薬草を生活に取り入れているとか。

 

古来から健康食品として使用されているマカですが、言い伝えだけではなく科学的に分析した成分データで高い栄養成分を含んでいることが証明されてます。

 

とくにアミノ酸のひとつであるアルギニンと、日本人に不足しがちな亜鉛の含有量が多いのが特徴です。

 

アルギニンは成長ホルモンの分泌を即ししたり、男性生殖機能の改善に役立ちます。

 

また亜鉛も妊活には欠かせない成分で、精子には多くの亜鉛が含まれているため亜鉛が不足することによって不妊の要因の可能性となってしまうことがあるんです。

 

マカにはアルギニンや亜鉛だけじゃなく、リジンやアスパラギンといったアミノ酸、鉄やカルシウムといった女性におすすめしたい成分もたっぷり。

 

男性だけの妊活素材としてだけじゃなく、女性の妊活素材としての効果も高いんです。

 

マカサプリなら奥さんと一緒に飲むことができ、コミュニケーションのツールとなってスキンシップをとることもできます。

 

ときに妊活をしているとつい二人の間で暗い雰囲気になってしまうこともあると思います。

 

でもあまり重苦しいのは結婚生活にとっても、妊活にとってもいいことではありません。

 

二人の間でリラックスしながら妊活を進めていくためにも、マカサプリの活用はすごくおすすめですよ!

 

マカ配合の男性用妊活サプリランキング第1位 マイシードの特徴

マイシードの特徴

○男性のための妊活サプリ登場!
○1日あたり亜鉛8.8mg配合!
○男性の元気を補う3大要素を配合!
○南米ペルー原産有機マカ配合!
○定期コース初回半額、2回目以降20%OFF!
○GMP認定工場生産だから安心・安全!

価格 通常価格11,980円
評価 評価5
備考 定期コース大幅割引プランあり!
マカ配合の男性用妊活サプリランキング第1位 マイシードの総評

男性用に開発されたマカ配合の妊活サプリ。

男性の妊活に役立つコエンザイム、亜鉛、大豆ソイポリアといった成分を配合。栄養素をしっかり補給できます。
男性の妊活において亜鉛は必須。1日8.8mgの亜鉛を補給できるのはうれしいです。
マカや亜鉛のほかにもシトルリンや葉酸、ナイアシン、ビタミン各種と贅沢に配合されており妊活時の栄養補給にはぴったりのサプリです。

 

マカ配合の男性用妊活サプリランキング第2位 オーガニックレーベルの葉酸の特徴

オーガニックレーベルの葉酸の特徴

○口コミランキング葉酸サプリ部門第1位!
○40種類以上の栄養素を配合!
○家族で安心してのめる無添加100%!
○マカをはじめとした103種類の天然原料を使用!
○天然亜鉛15mg配合!
○トクトクコースなら初回500円、2回目以降10%OFF!

価格 通常価格4,400円
評価 評価4.5
備考 女性用、男性用、夫婦兼用あり!
マカ配合の男性用妊活サプリランキング第2位 オーガニックレーベルの葉酸の総評

サイトをみると女性用のイメージが強いですが、男性専用のサプリと夫婦で一緒に飲めるタイプのものも用意されています。

女性用のサプリは葉酸が多く配合されていますが、男性用のサプリは亜鉛が多く配合されています。
妊活は保存料などの添加物はNG。マカナは添加物もなく安心して家族で飲める妊活サプリです。

 

マカ配合の男性用妊活サプリランキング第3位 マカDXの特徴

マカDXの特徴

○業界トップクラス有機マカ6,000mg含有!
○男性に必須の亜鉛180mg/袋含有!
○元気のみなもとシトルリン配合!
○国産すっぽん、発酵黒ニンニク配合!
○定期コース初回50%OFF!1日あたり約36円!
○定期コース回数縛りなし、解約自由!

価格 通常価格2,160円
評価 評価4
備考 業界トップクラスのマカ含有量!
マカ配合の男性用妊活サプリランキング第3位 マカDXの総評

マカにこだわった男性用マカサプリです。

妊活サプリではないかもしれませんが、マカ6,000mgという業界でもトップクラスの配合で亜鉛も180mg配合されています。
元気がなくなってきた、夜の行為をする気力がない…といった男性にはこちらのマカサプリがおすすめかもしれません。

 

男性が妊活のために使うマカサプリの選び方

 

男性側が妊活のためにできることといえば、

 

夫婦で愛しあうときに元気があること
精子の数を増やすこと

 

この2つです。

 

どちらかの場合もあれば両方というケースもあると思いますが、どちらにしても対策が必要になってきます。

 

夫婦で愛するときに元気がでないとき

 

赤ちゃんは愛の結晶ですから、そもそも夫婦生活がなければ恵まれることはありません。

 

向かいあるニワトリの夫婦の人形

 

奥さんにはその気が合っても、旦那が元気になってくれないとどうすることもできないです。

 

男性としての元気がでない、つまり”たたない”状態だったり”途中で”しんなり”してしまうときにはアルギニンやシトルリンを中心とした栄養をとるのが効果的です。

 

アルギニンやシトルリンはそれぞれが体をめぐり、一酸化窒素をつくりだします。

 

一酸化窒素は血流や血管のめぐりを改善し、男性のエネルギーをアップさせる役割をもっています。

 

マカにはアルギニンが非常に多く含まれています。

 

「天然のバイアグラ」という異名を持つほど、元気がないときにはぴったりの素材です。

 

男性の滋養強壮、精力減退だけじゃなく、美容効果や美肌効果もあるのでマカを夫婦で愛用している方もすくなくありません。

 

精子の数を増やす

 

男性としての働きが正常で、夫婦生活も行っているのになかなか赤ちゃんができないというときは精子の数が少ない可能性が考えられます。

 

流れ星のイメージ

 

基本的に年齢を重ねてくると、精子の量は減ってきますが個人差も大きく栄養不足やストレスなどで減少してくることもあります。

 

サプリなどで男性の生殖機能と関係の深い栄養を補給をしながら、極力ストレスをためない生活をしていくことが大切です。

 

精子の量に関係の深い栄養は亜鉛です。

 

亜鉛はホルモンの生成にも関係する重要な成分ですが、普段の食事だけでは不足してしまいがち。

 

亜鉛サプリのイメージ

 

亜鉛を中心にアミノ酸などが配合されているサプリをとることで、妊活のパフォーマンスをあげることができると考えらえています。

 

本格的な勃起不全・EDであるなら病院での治療をおすすめしますが、なかなか通い辛いものですよね。

 

まずはサプリ等で栄養状態の改善から始め、改善がないようなら専門病院にいってみるという選択でもいいかと思います。

 

またサプリは栄養補助ですので、専門病院での治療をしながらでも続けることができます。

 

どちらかにかたよることなく、妊活のための両輪と考えて進めていくことが夫婦にとっていい選択となるでしょう。

 

精子の量については簡単に検査することができます。

 

病院にいくことなく郵送で手軽にできるので、心配な方は一度チェックをしてみるといいかもしれません。

 

ちなみにランキングに入ってる”マイシード”には精子検査セットがあります。

 

マイシードと検査がセットになってお得になっているので、一度調べてみたい方はそちらのプランもおすすめです。

 

で結局どんなサプリを選ぶべき?

 

説明がだらだらと長くなってしまいましたが、アルギニンや亜鉛を含んだサプリを選ぶのが一番です。

 

白衣男性が指をたてているイメージ

 

さらにシトルリンや葉酸が配合されているとなおいいでしょう。

 

そもそもマカにはアルギニンや葉酸をはじめとしたビタミンB群が豊富です。

 

疲れた体にいいビタミンCも豊富ですし、妊活サプリの素材としてはマカは最適なんです。

 

ただ亜鉛が少ないので、亜鉛がプラスされているものを選べば完璧です。

 

これで選び方を終わりたいんですが、実はもう一つサプリ選びのポイントがあります。

 

サプリは続けられるものを選ぶ!

 

サプリは続けることが本当に大事なんです。

 

上昇グラフのイメージ写真

 

サプリって基本的にただの栄養なので、薬のような劇的な効果はがあるわけではありません。

 

でも自分の体を作ってくれているのは、その栄養なんですよね。

 

毎日食べているお肉、魚、野菜、果物、水…そういったものからとれる栄養で、体の細胞は日々作られているんです。

 

だから栄養が偏ったり、不足していると体に悪影響がでてしまいますし、バランスのいい栄養をとることで調子を整えることもできます。

 

そのためにも時間をかけて長い目でみてサプリをとることが大切なんですが、そこで問題になってくるのがサプリの値段です。

 

サプリの値段は成分が贅沢で配合量が多いと、比例して値段もあがります。

 

高額商品にはいい商品が多いのはそのとおりなんですけど、あまり値段が高すぎると続けることが難しくなります。

 

マカサプリも同様であまり高い商品を1ヶ月だけ使うよりも、多少安くて成分量が落ちても3ヶ月、半年と続けるほうが実感しやすくなります

 

高ければ高いほど豊富な成分に目が引かれてしまうかもしれませんが、最低でも3ヶ月以上はつづけられる価格のサプリを選ぶことをおすすめします。

 

男性の妊活に必要な栄養素

 

男性が妊活をするときに摂取したい栄養成分をピックアップしてみました。

 

カラフルなサプリ

 

まずは栄養バランスのとれた食事で、体にいものを食べるのが基本です。

 

食事だけでは不足してしまう栄養、妊活にいいとされる栄養をとることで、妊活に必要なカラダ作りを進めることができます。

 

亜鉛

 

亜鉛は牡蠣などに多く含まれるミネラルで、タンパク質の代謝にかかわる成分です。

 

生殖機能との関係も深く、精液を調べると亜鉛を多く含んでいることから、精子の形成に必要な成分とされています。

 

日本人は亜鉛の摂取力が低く不足しがちなので、妊活中の男性はとくに積極的にとりましょう。

 

あまりとり過ぎると急性中毒の可能性もありますが、サプリなどの容量通り飲めば全く問題はありません。

 

アルギニン

 

アミノ酸のひとつで、成長ホルモンの分泌にかかわる成分です。

 

アルギニンはシトルリンとともに一酸化窒素の素になります。

 

一酸化窒素は体内の血液の流れをよくする効果があることから、男性力の増大に役立つと考えられています。

 

マカやクラチャイダムなどの精力植物には、アルギニンが多く含まれています。

 

シトルリン

 

疲労回復効果や筋肉増強、集中力強化などの働きが特徴のシトルリン。

 

血流を改善させるはたらきがあるため、アルギニンとおなじように男性力の増大に役立ちます。

 

欧州ではシトルリンは医薬品として扱われる国が多く、重要な役割があるとされています。

 

きゅうり、メロン、スイカといったウリ科の食べ物に多く含まれています。

 

ソイポリア

 

いわゆるポリアミンのことですが、大豆からとれたポリアミンをソイポリアといったりします。

 

ポリアミンは細胞の生まれ変わりにかかわる物質で、老化現象と深く関係していると言われています。

 

年齢を重ねるにつて、ポリアミンがすくなくなり老化が始まっていきます。

 

老化のはじまりは精子の衰えにもつながっていくので、元気のいい精子をつくるという意味でも必ず摂取したい栄養素の一つです。

 

コエンザイムQ10

 

人が生きていくためには体内でエネルギーを作り出す必要があります。

 

その働きを活性化させるのがコエンザイムQ10の働きです。

 

さらに強い抗酸化作用も併せ持つコエンザイムQ10は疲労回復効果も高く、男性のパワーを持続させてくれます。

 

グルコシノレート

 

マカがなぜ男性におすすめなのかというと、アルギニンが多く含まれていることに加えて、グルコシノレートが含まれているためです。

 

このグルコシノレートは性機能を高める役割があるため、マカは精力剤や精力ドリンクに配合されることが多いんです。

 

ビタミンC

 

ビタミンCは廊下や病気から体を守る働きや、免疫力を高める働きがあります。

 

疲労回復効果も示唆されているので、万年疲れを起こしている方には欠かせない成分です。

 

抗酸化力が強く人間の老化の原因とされる活性酸素から守ってくれます。

 

葉酸

 

胎児に必要な成分なので、厚生省も妊娠中は葉酸サプリなどで摂取することを推奨しています。

 

成長を促進したり、動脈硬化を予防したりする効果もあります。

 

血流の改善にもつながりますので、女性だけでなく男性も定期的に摂取するといいでしょう。

 

私のおすすめマカサプリ

 

私がおすすめしている男性用の妊活サプリは、やはり”マイシード”です。

 

人差し指を上に立ててポイントを説明する医者

 

女性と男性の妊活サプリに求める条件の違いは”亜鉛”の量です。

 

女性は亜鉛よりも葉酸のほうが重要になってきますが、男性は葉酸よりも亜鉛を重要視したいところです。

 

男性に葉酸が不必要というわけではありませんが、葉酸はマカに含まれているのでマカ配合妊活サプリならそこまで気にする必要はありません。

 

それよりも亜鉛がしっかり入っているサプリのほうがいいと思います。

 

そうなるとやっぱり男性用の妊活サプリとして開発されているマイシードが有力になってくるんです。

 

1回分に亜鉛が8mgほどはいってますし、マカもしっかり配合されています。

 

夫婦で一緒に飲むなら2位の”オーガニックレーベルの葉酸”もいいですが、男性用ということであればマイシードをおすすめします!

 

男性専用妊活サプリはこちら!

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